02/ 980 80 65

МЦ ЛОРА

ул."Позитано" №10

02/ 953 05 80

ЛОРА ЗА ЖЕНАТА

бул."Христо Ботев" №10

Работи с НЗОК

Credo

Кои храни са препоръчителни да се консумират от бременна с нисък белтък?

Кои храни са препоръчителни да се консумират от бременна с нисък белтък?

Ниският белтък в много случаи е симптом на по-сериозна патология, затова първо трябва да се установи причината за това състояние. Ако не е проява на заболяване през бремеността най-добрия начин за набавянето му естествено е чрез храната. 
Най-общо протеините се делят на животински - това са различни видове меса и млечни продукти. Препоръчвам Ви по време на бременността да консумирате повече риба, тъй като освен протеини тя съдържа много микроелементи и ненаситени мастни киселини. От млечните продукти препоръчвам най-вече изварата. Тя е най-добрия източник на белтъчини, който може да се намери (ако не смятаме яйчните белтъци) и не съдържа почти никакви мазнини. Белтъчините й се състоят от незаменими сяра-съдържащи аминокиселини - метионин, цистини, които са доказани хепатопротектори. Протеините на изварата са частично свързани с фосфора и калция. Това подпомага доброто им преработване в стомаха и тънките черва и организма ги усвоява в много висока степен. От растителните белтъчини ви препоръчвам продукти съдържащи соя, като соево мляко ако харесвате вкуса му.